A les comarques de Barcelona comença a ser habitual trobar-se persones que caminen amb els seus bastons per la platja o per la muntanya. A Calella especialment, ja que es tracta del primer municipi homologat a Espanya per a la pràctica d'aquesta modalitat esportiva. Al Maresme existeixen diversos itineraris temàtics aptes per a la pràctica de la marxa nòrdica, però un dels més destacats és el que es coneix com a Via Marina del Camí de Sant Jaume. Aquest trajecte forma part de l'entramat de camins de Sant Jaume a Catalunya que uneixen les ciutats de Barcelona i Girona resseguint l'antiga Via Augusta. Si buscaves un lloc ideal per iniciar-te en aquest jove esport, la comarca del Maresme t'està esperant.

D'altra banda, el Parc del Castell de Montesquiu també ofereix rutes de marxa nòrdica que et permeten fer exercici mentre descobreixes racons singulars de la vall del Ges, Orís i Bisaura. De març a novembre, dos diumenges al mes es programen rutes guiades de marxa nòrdica per conèixer l’entorn natural de l’EIN Serres de Milany-Santa Magdalena i Puigsacalm-Bellmunt. Totes les sortides, d'una desena de quilòmetres, s'organitzen durant els matins de diumenge i estan dirigides per un preparador físic que coneix molt bé el territori. Si t'hi apuntes, no només tindràs la possibilitat d'aprendre la tècnica necessària per practicar correctament la marxa nòrdica de la mà d'un guia titulat de muntanya, sinó que exploraràs paratges tan bonics com l’ermita de Sant Moí, les baumes del Teixidor i el castell de Besora a Santa Maria de Besora, i el santuari de Bellmunt a Sant Pere de Torelló.

Si encara no t'has iniciat en aquest esport, una bona forma de començar és apuntant-te amb família o amics a alguna de les passejades que s'organitzen a diferents pobles sota el títol de Marxa Nòrdica per a tothom. Són activitats no competitives, gratuïtes, a l'abast de tothom i si ho necessites fins i tot pots sol·licitar els bastons.

• També el Berguedà t'ofereix itineraris per fer marxa nòrdica i gaudir de paisatges espectaculars.